Uzmanlar: İyi ruh hali tahammülü artırır
Uzmanlar hayatın her zaman istediğimiz gibi ilerlemediğini ve güzel anları olduğu kadar zor zamanları da içinde barındırdığını ifade ettiler.
Erzurum Sağlık Müdürlüğü'nün yayınladığı ‘Halk Sağlığı Bülteni'nde, bazen insanların bu zor zamanlar karşısında kendisini güçsüz hissedebileceği belirtilerek, “Oysa, olumsuz durumlarda stresle baş etme yollarını, ihtiyacımız olduğunda destek alabileceğimiz kişi ve müracaat edebileceğimiz yerleri bilirsek, hayatı kendimiz için kolaylaştırmamız mümkündür. Duygu durumumuz aynı zamanda hayata bakış açımızı etkiler. İyi bir ruh hali içerisinde olduğumuzda tahammül düzeyimiz daha yüksek, daha motive oluruz.” denildi.
“Mutlaka destek ve yardım alın”
Depresif duygular içerisinde olunduğunda olaylara karşı farkındalık düzeyinin ve muhakeme yeteneğinin azaldığı belirtilerek, şöyle denildi“ Bu durumlarda uyku ve yeme problemleri yaşayabilir, stres altında hissedebilir, çevreden soyutlanmak, kendimize zarar vermek isteyebiliriz ve aklımıza intihar gibi düşünceler gelebilir. İçinde bulunduğumuz duygu durumun değişmesi ile bu tarz olumsuz düşüncelerimiz genellikle kendiliğinden ortadan kaybolur. Bu dönemin geçici olduğunu bilip kendimize zaman vermemiz çok kıymetlidir. Kimse bu zor süreci tek başına yaşamak zorunda değildir. Çevreden yardım almak, atılabilecek ilk ve en önemli adımdır. Bu gibi durumlarda ailemiz, arkadaşlarımız, aile hekimimiz veya bir ruh sağlığı uzmanından destek almayı ihmal etmemeliyiz.”
M. Ertuğrul Polat
Kaynak Linki: https://www.iha.com.tr/haber-uzmanlar-iyi-ruh-hali-tahammulu-artirir-1170493/
0 Yorum
Yorum Gönder
Trend Haberler
Puan Durumu
Takım | OM | G | M | P | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 5 | 5 | 0 | 15 |
2 | Fenerbahçe | 5 | 4 | 0 | 13 |
3 | Beşiktaş | 4 | 3 | 0 | 10 |
4 | Başakşehir | 5 | 3 | 1 | 10 |
5 | Eyüpspor | 5 | 2 | 0 | 9 |
Yazarlarımız
-
- cihan tutal
- 31 Ocak 2024, 14:27
-
- Göknur Yerlikaya
- 16 Temmuz 2023, 19:12
-
- Gülşah Aşçıoğlu
- 05 Nisan 2023, 15:46
-
- Aydın GÜLEN
- 05 Nisan 2023, 14:21
-
- Mehmet Tuna
- 05 Nisan 2023, 00:49
-
- GAMZE YERLIKAYA
- 28 Mart 2023, 13:27
-
- ibrahim atalay
- 25 Mart 2023, 15:43
-
- Emine Davarcıoğlu
- 13 Mart 2023, 19:41
-
- Aydın Bilgi
- 08 Mart 2023, 21:01
-
- Onur Özçakıroğlu
- 04 Mart 2023, 17:45
-
- Bestegül İltir
- 03 Mart 2023, 00:15
-
- Utku Tuğrul Güler
- 02 Mart 2023, 20:25
Editörün Seçimi
Bolu Nöbetçi Eczaneler
Anket
Anket Sonucu
Soru:
() Oy -
() Oy -
() Oy -
() Oy -
() Oy -
Toplam Oy Kullanıldı
E-Bülten Aboneliği
E-Bülten Aboneliği Yaptığınız Zaman Son Gelişmelerden Anında Haberdar Olursunuz.!
Benzer Haberler
Milyonlarca ceza kesilen bu iki firma devleti bile umursamıyor ...BoluNet
Bolu’nun içme suyunun karşılandığı baraj gölü alarm veriyor: 4 aylık su kaldı ...BoluNet
Kıbrıscık'ta Sağlıklı Yaşamın Sırları Bu Seminerde Açıklandı... BoluNet
Kıbrıscık Gençlik Merkezi'nde Sağlıklı Beslenme Semineri Başlıyor...BoluNet
Baş Ağrınızı Anında Geçiren 10 Mucizevi Yiyecek...BoluNet
Balıktan Sonra Neden Helva Tüketilir? Sağlığınız İçin Faydaları Nelerdir? ...BoluNet
Evdeki Gizli Bakteri Yatağı: Yastık Kılıfları...BoluNet
Farkındalık oluşturması amacıyla cami tuvaletlerini temizlediler ...BoluNet